Voici les recommandation du gouvernement :

Hydratation

Petits et grands doivent impérativement s'hydrater de façon régulière en cas de fortes chaleurs. 

Buvez de l'eau sans attendre d’avoir soif !

Alimentation

Malgré la chaleur qui a tendance à réduire l'appétit, il est primordial de bien se nourrir. 
 

Pour ce faire, vos meilleurs alliés sont les fruits et légumes de saison gorgés d’eau !

• En entrée, privilégiez les crudités : concombres, salades et tomates ont une très forte composante en eau.
• En plat principal, mieux vaut miser sur des viandes maigres ou poissons, plus faciles à digérer. Les soupes froides à base de concombres et de courgettes peuvent constituer une alternative rafraîchissante.
• Côté dessert, privilégiez les fruits de saison gorgés d'eau tels que la pastèque, le melon, la fraise ou encore la pêche.